Eljött a pillanat amikor már nem halaszthatom tovább a híd gyakorlat elkezdését. Hétfő délután mentünk be anyival a városba, és egyszerűen pár óra után úgy elkezdett fájni a hátam és a derekam, hogy alig bírtam menni. 21 éves leszek 15 nap múlva! Ez a probléma már amúgy régóta fenn áll, fél óránál tovább nem tudok állni egy helyben, és pár óra ülés is megvisel. nagy reményeket fűzök a hídhoz!

Paleoo! Zabpelyhes rántott hús és a többiek. Múlthéten sütöttem paleo kalácsot, de annyira nem lett jó, száraz lett, a tojás mennyiségét levettem de a kókuszreszelékét nem csökkentettem arányosan ezzel. :D buta, buta! Vasárnap rántott húst sütöttem kókuszzsírban, a bundája tojás, aztán zablisztbe mártva. nagyon finom volt. :)) A héten még nem kreáltam semmi extrát, pedig hétfőn bevásároltam lenmaglisztet és szezámmaglisztet. orvosoltam az elfogyott nádcukor problémát is. Viszont néha még mindig becsúszik valami cukrozott, valami nem paleo.

Remélem a jövőhéten már nem lesznek ilyen gondjaim, ugyanis az első hónapban már fogyást szeretnék, legalább egy kilót. A második hónapban pedig már szebb alakot. Június végére pedig már teljesen jól akarok kinézni. A fegyenc edzést elég jól tartom mostanában, nem ódázom el úgy mint régebben. Ha ez így tud maradni három hónap alatt elérnék egy teljesen jó kis életvitelt, egészséget és esztétikus alakot. Nem akarok én csodát, három hónap alatt bomba alakot, hanem egy félutat akarok látni, amit már más is észrevesz.

Na, megsütöttem életem első paleo kenyerét! És finom lett!! :3 Képet nem teszek fel, mert nem a szépségéről híres, de az íze és az állaga nagyon jó lett. Még anyának is ízlett, és neki külön jó volt, hogy puha.

Receptet a neten találtam, de átalakítottam kissé:
- 4 ek zabliszt
- 4 ek napraforgóbél liszt
- 4 tojás
- egy csipet só
- késhegynyi szódabikarbóna 
- kiskanálnyi kókuszolaj

Kenyérsütőben sütöttem 1:20-as idővel. Beletettem a tojásokat a kenyérsütőbe, rá a lisztet és így tovább, csak semmi extra. Benyomtam a gombot, közben elmentem edzeni, és tádáá. :) Szotyi íze volt de ez engem egyáltalán nem zavart, sőt! A színe furcsán narancsos-barnás, de nem kell megijedni, ez a napraforgóbél liszttől van.

Guggolásból ment a 40, nehezen de legyűrtem! :D Ajtónál húzás 50. :)

Kicsattantam :D Holnap kókuszos paleo kalácsot csinálok, remélem az is ilyen jól sikerül majd. :)

Szinte hihetetlen, de egyáltalán nem vagyok éhes olyan megszállottan, mint régebben! Remélem ez tényleg a paleo, és a kevesebb szénhidrát fogyasztásának tudható be. :) Ezek szerint időben elkapom még az inzulin problémát. Tegnap végül nem halat ettem, hanem még húsvétról maradt sült csirkét paprikával.

 Ma reggel pedig pároltam paprikát, sárgarépát és ettem a halat, amiből még maradt estére is. Párolok hozzá még zöldséget mert az meg is ettem reggel. És így kiderült, hogy tudok párolni! :D A mai edzés után jó kis fehérjeforrás lesz a halacska. :)

Tádáá, nem jelentkeztem pár napig, de gondoltam a blogra. Mit is kéne írni benne.

Az ünnepi hétvége csodásan telt vasárnapig. kedvesemnél voltam, és egyre jobban szeretem  másfél év után is, ez szinte hihetetlenül hangzik. :) A hétfői nap már nem telt olyan jól, a családi problémák miatt, de elfogadható volt.

  A kedd...nos a kedd. Első napom paleoként! Mivel időszakos böjtölést tartok amúgy is minden nap, (ez egy egészséges "koplalás" ami azt jelenti, hogy valamelyik (nálam a vacsora) étkezést követően 16 órán belül nem veszel magadhoz csak vizet. Én azért teszem a vacsit utolsónak, mert akkor átalszom a jó részét a böjtnek, így nem kell szenvedni. :) Habár nem szenvedés napközben sem, mert tartottam már 24 órás böjtöt is. Sokkal fittebb vagyok és jobb a közérzetem, akit érdekel nézzen utána! ) Szóval, ott tartottam, hogy mivel úgyis böjtölök így csak két étkezést szoktam tartani a súlyfeleslegem miatt (+7 és10 kiló) nem sok, háton és hason van főleg, na meg mellben, így elég egyszerű.

A lényeg a sok hús, zöldség, és egy két gyümölcs de ezekből is vannak kizárt tényezők. Tegnap füstölt, főtt sonkát ettem paprikával ebédre, vacsira pedig három tojást párolt káposztával. Bőven elég kis mennyiség volt, ami ma egész nap kitartott mire hazaértem a munkából. Azt tudni kell rólam, hogy már három négy hónapja be-be tartom a napi 3 liter vizet. Mostanában kettőnél több nem megy le, de igyekszem :) és ez bőven eltelíti az embert. Problémám a krumpli hiánya, de már hetek óta szoktattam magam a tej, krumpli, tészta elhagyásához. A hasamat javulni éreztem, úgyhogy sok bizalmam van a paleo rendes megtartásának eredményében.

Estére halat tervezek ha megvan még a konzerv, és elmegyek a másik boltba, ugyanis a kérdésemre miszerint " Mikor lesz friss zöldség?" az volt a válasz, hogy "Pénteken" és itt kicsit kiakadtam, mert tegnap óta ki van fosztva a zöldséges pult. De a másik bolt csak háromkor nyit. Gyűlölöm a falut!

A tegnapi edzésem nem volt teljesen jó, kb 20 percet bírtam csak, remélem ez bővülni fog. 5 perc nyújtást 10 perc ugrálókötelezés követ, majd lábemelés (ebből ment most 30) aztán fekvőtámasz asztalnál ( ebből 20 db jött össze )

 Emlékeztető: kell egy edzőkesztyű, mert lehet ment volna több is, ha nem vágja az asztal éle a tenyerem!