A paleo útján

Tádáá, nem jelentkeztem pár napig, de gondoltam a blogra. Mit is kéne írni benne.

Az ünnepi hétvége csodásan telt vasárnapig. kedvesemnél voltam, és egyre jobban szeretem  másfél év után is, ez szinte hihetetlenül hangzik. :) A hétfői nap már nem telt olyan jól, a családi problémák miatt, de elfogadható volt.

  A kedd...nos a kedd. Első napom paleoként! Mivel időszakos böjtölést tartok amúgy is minden nap, (ez egy egészséges "koplalás" ami azt jelenti, hogy valamelyik (nálam a vacsora) étkezést követően 16 órán belül nem veszel magadhoz csak vizet. Én azért teszem a vacsit utolsónak, mert akkor átalszom a jó részét a böjtnek, így nem kell szenvedni. :) Habár nem szenvedés napközben sem, mert tartottam már 24 órás böjtöt is. Sokkal fittebb vagyok és jobb a közérzetem, akit érdekel nézzen utána! ) Szóval, ott tartottam, hogy mivel úgyis böjtölök így csak két étkezést szoktam tartani a súlyfeleslegem miatt (+7 és10 kiló) nem sok, háton és hason van főleg, na meg mellben, így elég egyszerű.

A lényeg a sok hús, zöldség, és egy két gyümölcs de ezekből is vannak kizárt tényezők. Tegnap füstölt, főtt sonkát ettem paprikával ebédre, vacsira pedig három tojást párolt káposztával. Bőven elég kis mennyiség volt, ami ma egész nap kitartott mire hazaértem a munkából. Azt tudni kell rólam, hogy már három négy hónapja be-be tartom a napi 3 liter vizet. Mostanában kettőnél több nem megy le, de igyekszem :) és ez bőven eltelíti az embert. Problémám a krumpli hiánya, de már hetek óta szoktattam magam a tej, krumpli, tészta elhagyásához. A hasamat javulni éreztem, úgyhogy sok bizalmam van a paleo rendes megtartásának eredményében.

Estére halat tervezek ha megvan még a konzerv, és elmegyek a másik boltba, ugyanis a kérdésemre miszerint " Mikor lesz friss zöldség?" az volt a válasz, hogy "Pénteken" és itt kicsit kiakadtam, mert tegnap óta ki van fosztva a zöldséges pult. De a másik bolt csak háromkor nyit. Gyűlölöm a falut!

A tegnapi edzésem nem volt teljesen jó, kb 20 percet bírtam csak, remélem ez bővülni fog. 5 perc nyújtást 10 perc ugrálókötelezés követ, majd lábemelés (ebből ment most 30) aztán fekvőtámasz asztalnál ( ebből 20 db jött össze )

 Emlékeztető: kell egy edzőkesztyű, mert lehet ment volna több is, ha nem vágja az asztal éle a tenyerem!