Derékfájás a köbön!

Eljött a pillanat amikor már nem halaszthatom tovább a híd gyakorlat elkezdését. Hétfő délután mentünk be anyival a városba, és egyszerűen pár óra után úgy elkezdett fájni a hátam és a derekam, hogy alig bírtam menni. 21 éves leszek 15 nap múlva! Ez a probléma már amúgy régóta fenn áll, fél óránál tovább nem tudok állni egy helyben, és pár óra ülés is megvisel. nagy reményeket fűzök a hídhoz!

Paleoo! Zabpelyhes rántott hús és a többiek. Múlthéten sütöttem paleo kalácsot, de annyira nem lett jó, száraz lett, a tojás mennyiségét levettem de a kókuszreszelékét nem csökkentettem arányosan ezzel. :D buta, buta! Vasárnap rántott húst sütöttem kókuszzsírban, a bundája tojás, aztán zablisztbe mártva. nagyon finom volt. :)) A héten még nem kreáltam semmi extrát, pedig hétfőn bevásároltam lenmaglisztet és szezámmaglisztet. orvosoltam az elfogyott nádcukor problémát is. Viszont néha még mindig becsúszik valami cukrozott, valami nem paleo.

Remélem a jövőhéten már nem lesznek ilyen gondjaim, ugyanis az első hónapban már fogyást szeretnék, legalább egy kilót. A második hónapban pedig már szebb alakot. Június végére pedig már teljesen jól akarok kinézni. A fegyenc edzést elég jól tartom mostanában, nem ódázom el úgy mint régebben. Ha ez így tud maradni három hónap alatt elérnék egy teljesen jó kis életvitelt, egészséget és esztétikus alakot. Nem akarok én csodát, három hónap alatt bomba alakot, hanem egy félutat akarok látni, amit már más is észrevesz.